宝宝热出汗是既正常现象，也是反应宝宝体温升高的一种体征。在炎热的天气或者运动过程中，宝宝热出汗是帮助调节体温的一种自然反应，不必担心。但如果宝宝长时间热出汗，或者出汗量过大，就需要关注了。
为了让宝宝凉快一些，我们可以从以下方面入手：
1、穿合适的衣服：在炎热的天气中，为了让宝宝感到凉快，选择透气性好、面料柔软的衣物十分重要。尽量选择棉质面料，避免使用人造纤维材料，以免让宝宝感到不透气、闷热。
2、控制室内温度：尽量保持室内温度适中，避免让宝宝过度出汗。可以使用空调或者风扇帮助降低室温，但空调或者风扇风力不宜过强，以免伤害到宝宝的皮肤和呼吸系统。
3、适量喂水：在宝宝出汗过多时，及时补充水分十分重要。但并不是说越喝水越好，过量饮水会导致水中毒，所以应该根据宝宝的年龄、体重、气温等，适量饮水。
4、进行降温擦浴：当宝宝出汗过多时，可以使用温水给宝宝进行适量清洁和降温擦浴。但要注意水温不宜过高，以免刺激宝宝的肌肤。
总结：在炎热的夏季，宝宝的热出汗是正常的生理现象，但若出汗过多，就需要采取一些措施保证宝宝身体的正常。要多留意宝宝和周围环境的变化，及时调整措施，保护宝宝的健康。
