维生素B是一类水溶性维生素，是人体必需的营养物质。它主要参与人体的能量代谢和神经系统的正常运行。对于宝宝的健康和成长来说，维生素B也是非常重要的。那么，宝宝应该吃什么样的维生素B呢？下面就来介绍一下。
1. 维生素B1（硫胺素）：宝宝可以从米、糙米、燕麦片、全麦面包、绿叶蔬菜、豌豆、豆类、鸡肉、鱼类等食物中获取足够的维生素B1。宝宝如果长期依赖于奶粉，那么可以选择添加维生素B1的婴儿营养奶粉。
2. 维生素B2（核黄素）：宝宝可以从奶类、蛋类、肉类、饼干、面包、米粉、绿叶蔬菜等食物中获取足够的维生素B2。此外，和维生素B1相同，维生素B2也可以加入宝宝的奶粉中。
3. 维生素B3（烟酰胺）：宝宝可以从鱼类、肉类、豆类、蛋类、全麦食品、糙米、玉米等食物中获取足够的维生素B3。如果宝宝缺乏维生素B3，可以在医生的指导下添加维生素B3的含量适宜的营养补剂。
4. 维生素B6（吡哆醇）：宝宝可以从香蕉、燕麦、肉类、鱼类、豆类、蛋类、麦片等食物中获取足够的维生素B6。如果宝宝因为吃饭不好、喂养不当等原因导致缺乏维生素B6，可以在医生的指导下添加维生素B6的含量适宜的营养补剂。
总之，维生素B是宝宝健康成长必需的营养物质之一。宝宝可以通过合理的膳食摄入来获取维生素B，也可以在医生的指导下适当添加营养补剂来保证宝宝的健康。在添加营养补剂之前，应该先向医生咨询，并按照医嘱使用。同时，宝宝的饮食应该多样化，避免单一的饮食结构，以免导致膳食不均衡。
