胎毒是指遗传给胎儿的毒素物质，这些物质可能来自母亲的体内，也可能来自环境污染，对胎儿的发育和健康有不良影响。想要预防胎毒，只有从妊娠期开始，减少身体的污染和接触污染源。
首先，减少不必要的药物使用。孕期应尽量避免使用药物，特别是中药，因为中药一般不含有详细的成份表明，易造成副作用，要遵医嘱使用。如果必须服药，最好是选择经过医生评估安全的药物。
其次，避免接触化学物质。在家庭环境中，应保持通风和清洁，以便将污染物质排出室内。孕妇还应该避免接触有害化学物质，如：清洁剂、油漆、杀虫剂等化学制品。日常生活中，可以选用无害的天然清洁剂、散发性小的防腐剂或者可再生或易降解的材料。
再者，要保证良好的饮食习惯。孕期合理调整饮食，注意饮食营养的均衡、科学，可减少营养性胎儿畸形的发生率，有利于母体和胎儿的健康发展。选择新鲜、有机的水果和蔬菜，尽量避免食用加工食品和含化学添加剂的食物，适量增加摄入高质量的蛋白、维生素和矿物质。
最后，保持良好的生活习惯。孕妇要保证足够的睡眠，避免熬夜、过内食用不健康的食物。适当进行适度的运动，保持身体的适度活动，不过度疲劳。
总而言之，孕妇减少与污染源接触，提高健康生活素质，是预防胎毒的根本方法。为了避免胎毒对胎儿的不良影响，孕妇需要采取一系列措施，保证自己和胎儿的健康。
