宝宝脚凉头出汗的原因可以有很多，以下是几种可能的情况：
1. 生理原因
宝宝的血管比成年人细小，血液循环不及成年人频繁，所以手脚可能会比较凉。此外，宝宝对温度和湿度的适应能力也有限，容易出现汗水遗漏的情况。
2. 外界环境问题
宝宝的头部和手脚表面皮肤温度敏感度很高，如果外界环境温度较低，容易导致头部、手脚等部位变得凉。而当宝宝处于夏季或炎热环境中，也容易大量出汗，导致头部和手脚出汗。
3. 疾病引起的
宝宝的脑部和交感神经尚未发育完全，身体温度控制相对不够稳定，若有感冒、发烧、咳嗽等疾病，则容易引起头部和手脚的温度异常和出汗。
4. 营养不良
宝宝缺乏营养特别是缺乏维生素B、维生素E和铁等元素会导致肌肉松弛、手脚发凉，也容易引起汗水遗漏。
5. 睡眠问题
如果宝宝处于深度睡眠时，一般人体血管都会出现扩张的情况，导致头部、手脚等部位出现流血增加的情况。
在平时的生活中，我们可以通过以下方法来减轻宝宝脚凉、头出汗的情况：
1. 给宝宝穿季节适合的衣服和鞋袜，以确保身体保暖和舒适；
2. 给宝宝多晒太阳，适度开窗通风；
3. 注意宝宝饮食营养，适当添加果蔬和肉、蛋类；
4. 注意宝宝睡眠质量和环境，保证充足睡眠时间和良好的睡眠环境。如果宝宝的脚凉头部出汗现象比较严重，建议及时就诊。
