出汗是身体调节体温的一种方式，宝宝出汗不热不发烧也是正常现象。宝宝体温调节系统尚未发育完全，所以经常会出现出汗不热的情况。以下是一些可能导致宝宝出汗的原因：
1. 热量过多：如果宝宝穿得太多或被捂得太紧，会增加体温和出汗的频率。因此，确保宝宝不过度穿戴和不过度覆盖是非常重要的。
2. 激动或运动：可能会让宝宝感到激动或紧张，或者在她活动或运动时，她的身体温度就会增加，而这就是一个自然反应。
3. 新生儿的体温调节：新生儿的身体不能像成人一样自如的调节体温。因此，即使在比较凉爽的规定温度下，新生儿也可能会出汗。
4. 病态：某些疾病也是宝宝出汗的原因，比如感冒、流感、肺炎、脑膜炎等。但须注意的是，出汗对疾病并没有敏感性；事实上，即使是细小的感染，也不会总是导致出汗。
如果宝宝长期出汗不热，可以尝试以下几个方法：
1. 减少穿戴：把宝宝的衣物减少一件或许可以减少出汗的频率，确保宝宝的活动范围不受限制也是很重要的。
2. 避免过度荷尔蒙刺激：宝宝情绪的开朗和平静可以改善她的体温调控过程。抚触、安抚、放松宝宝，甚至让宝宝小睡一会儿，都可以减少荷尔蒙的激发。
3. 让宝宝舒适：让宝宝在适宜的温度下生活。在家中，使用空气调节器或者风扇保持室温，或者在外出时，用遮阳伞和太阳镜保护宝宝。
如果一个宝宝长期出汗，并且没有其他症状，那么出汗不热不发烧可能并不是什么大问题。但最好还是去看儿科医生，以查明出汗的原因，确认宝宝健康的状况。
