维生素AD是一种脂溶性维生素，主要包括维生素A和D两种，它们在人体内的作用十分重要。维生素A主要参与我们视网膜的形成和维持，同时还可以促进身体免疫力的增强，防止肝脏疾病等；而维生素D主要可以帮助我们吸收钙质，促进钙质的代谢，同时还可参与肌肉功能的发挥，预防多种疾病的发生。
对于大宝宝来说，虽然他们的身体已经比较成熟，但是维生素AD的补充对于他们的生长发育和免疫力的提升依然会有很好的帮助。而且，很多大宝宝可能由于饮食营养不均衡、经常长时间玩电子产品、户外活动时间不够等原因，导致维生素AD的摄入不足或无法得到充分利用，这也是大宝宝补充维生素AD的必要性所在。
然而补充维生素AD也不能盲目进行，过量的维生素AD摄入也可能导致不良反应，例如口干、口臭、恶心、呕吐、头痛等症状。因此，家长在给大宝宝补充维生素AD时需注意以下几点：
1. 不要过量补充维生素AD，以医生建议和标准剂量为准。
2. 维生素AD的摄入应该来源于多种食物，如鱼肝油、肝脏、动物内脏、奶类、蛋类等，饮食中应注意搭配食用。
3. 大宝宝应该做好户外锻炼，增加日光浴时间，这样有助于维生素D的自然合成。
最后，家长们在给大宝宝补充维生素AD时也应该注重维生素AD与其他营养素的综合补充，让宝宝获得全面的营养支持，从而更好地健康成长。
