十一个月的宝宝正处于生长发育的关键时期，良好的饮食习惯对于他们的骨骼生长非常重要。钙是组成骨骼结构的关键元素，因此，为了帮助宝宝获得足够的钙，以下是一些有用的建议和方法。
1. 食品来源: 在宝宝的食品中，有不少种食品都含有丰富的钙质，如牛奶、酸奶、芝士以及豆腐等。可以选择一些适合宝宝年龄的膳食方案，以确保摄入适量的钙。
2. 晒太阳: 晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，增强钙的吸收率。但是需要注意的是，阳光可以促进细胞增殖，但是过度的日晒也有可能增加宝宝的皮肤受到有害紫外线的伤害。
3. 补充钙剂: 如果宝宝的食量不够或者是非常“挑剔”的孩子，不能摄入足够的钙，那么可以考虑配合钙剂进行补充。钙剂应该是医生推荐的，以确保剂量和质量符合宝宝的需要。
4. 做运动: 运动可以刺激骨骼中的细胞代谢，增强骨骼的吸收能力。适量的运动也可以提高身体的抵抗力和自然免疫能力。
总体来讲，在宝宝的日常饮食过程中，选择一些丰富的食物，并保证良好的运动习惯，可以有助于宝宝获得足够的钙。此外，如果宝宝出现了任何骨骼发育问题，建议及时咨询医生并按照医生的建议进行治疗和补充。
