宝宝摄入足够的维生素C是非常重要的，它能够促进免疫系统的正常运转、加速伤口的愈合，还能帮助人体吸收铁质。然而，即使宝宝摄入足够的维生素C，他/她也不能完全排除缺钙的可能性。
钙是宝宝生长所必需的重要矿物质之一，它有助于建立和保持健康的骨骼和牙齿。宝宝吃的食物中含有的钙不足以满足他们的生长发育所需，因此加强对钙的补充是非常必要的。如果宝宝缺钙，会看到以下表现：
1、长期腿部抽搐或每天晚上发生腿部抽搐。
2、牙齿发育不良或出现空洞。
3、宝宝长得缓慢或身体瘦弱。
4、体重下降或食欲不振。
5、抵抗力较差，容易生病。
所以，为宝宝提供足够的钙是非常重要的。宝宝从何处获取钙呢？
1、母乳或配方奶粉。母乳或配方奶粉中含有丰富的钙质。
2、叶绿蔬菜，如南瓜、菠菜，含有的钙比牛奶还要多。
3、鱼、蛤蜊、虾等海鲜，富含钙质。
4、坚果，如杏仁、核桃、芝麻等。
总结：
宝宝吃足够的维生素C很重要，但不能忽视钙的摄入。为了保证宝宝健康地成长，应该每天确保他们摄入足够的钙。如果您担心宝宝缺钙，请咨询您的医生。
