在宝宝的生长发育过程中，钙是必不可少的营养元素之一，其作用很多，如构建骨骼结构，维护心肌、神经、肌肉和血液的正常功能等。春季是宝宝生长的重要阶段，因此，春季宝宝应该如何补钙呢？
1. 食物方面：宝宝首先可以通过饮食来获取钙质。推荐一些高钙的食物，如牛奶、酸奶、芝士、豆类、鱼类、鸡蛋、瘦肉等。同时父母可给宝宝口服含钙质的营养品，如钙奶粉、钙铁锌口服液等。
2. 日常生活方面：增加宝宝的户外晒太阳时间，让宝宝皮肤暴露在阳光下，有助于宝宝体内合成维生素D，提高钙的吸收率。但要注意避免中午时段的阳光，因为此时紫外线较强，易引起皮肤损伤。建议在早晨或傍晚时段让宝宝晒太阳。
3. 运动方面：适当的运动可以提高宝宝钙的吸收率。建议选择一些有氧运动、跳舞、游泳等锻炼方式，可以促进骨骼健康发育。不过，需要注意的是，宝宝的运动强度要适中，避免过度劳累。
总之，宝宝在春季补钙需要做到全方位的考虑，从饮食、日常生活和运动多方面入手，同时也要注意给宝宝选择适合的钙含量和类型，这才能更好地帮助宝宝健康成长。
