夏季是宝宝的生长发育高峰期，也是各种活动和户外运动的盛行时期，宝妈们都非常关心宝宝是否需要补钙，以确保宝宝健康成长。
答案是肯定的，21个月的宝宝夏季也需要补钙。钙对于宝宝的骨骼和牙齿发育至关重要，而且对于血液、心脏和神经的正常运作也有很大的帮助。
下面是一些可以帮助你给21个月宝宝补钙的建议：
1.牛奶是最好的钙源。为了确保宝宝获得充足的钙，建议向21个月宝宝每天喝2杯奶或者酸奶。但不建议给宝宝喝太多奶，以免影响其他营养物质的吸收。也可以给宝宝配合食用富含钙的食物。
2.海产品富含钙。例如，鲍鱼、海蟹、贻贝、海带、紫菜等，可以适当加入宝宝的饮食中。
3.绿叶蔬菜和豆制品富含钙。例如，菠菜、芹菜、大白菜、豆腐等，可以适当添加到宝宝饮食中。
4.晒太阳。适当的晒太阳可以帮助宝宝产生足够的维生素D，维生素D可以帮助钙的吸收。
总之，每天让宝宝吃得健康、摄入足够的钙和维生素D是非常重要的。但也要合理把握补钙的方法和量，建议与医生或营养师咨询，以确保宝宝得到完善的营养。
