要防止胎儿畸形，孕妇需要做到以下几点：
1. 保持营养均衡：在孕期，孕妇需要摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养元素，以保障胎儿正常发育。特别是膳食中维生素B群和叶酸的摄入，能有效预防胎儿神经管畸形。
2. 戒烟戒酒：一旦怀孕，孕妇应立即戒烟、戒酒，因为吸烟和饮酒都会影响胎儿正常发育，增加畸形的风险。尽量减少接触有害物质，如化学药品、辐射等。
3. 建立健康的生活习惯：注意休息，避免过度劳累，保持心情愉快，避免情绪波动，有助于胎儿健康发育。
4. 注重体位：孕前三个月是胎儿发育的重要时期，建议孕妇尽量避免长时间保持一个姿势或久坐不动。建议孕妇平躺或左侧卧位睡眠，有助于血液循环，防止压迫胎儿。
5. 定期产前检查：孕期需要定期进行产前检查，及时掌握胎儿的健康状况，发现异常情况及时处理，减少畸形的发生风险。
总之，预防胎儿畸形需要孕妇有良好的生活习惯，营养均衡、戒烟戒酒、保持良好的心情，同时定期产前检查也是必不可少的。
