宝宝上火引起的发烧是很常见的现象，这也让很多家长十分担忧。在这里，我要告诉大家一些降温的方法，希望能帮助到您。
1. 食疗法
在孩子发烧时，可以给他喝一些降火的饮品，比如薄荷茶、菊花茶、柠檬汁等，这些饮品可以起到降火的作用。此外，孩子还可以多喝水、吃一些清爽的水果和蔬菜，比如西瓜、苦瓜、黄瓜等，这些都可以有效的帮助宝宝降温消热。
2. 冷敷法
在宝宝发烧的时候，可以给孩子做一些冷敷。可以使用温水浸湿毛巾，然后拧干，放在宝宝的额头上，这样可以缓解宝宝头部的热度，帮助降低体温。但需要注意的是，不要使用太冷的东西来敷，以免引起宝宝的刺激感知。
3. 洗澡法
可以让孩子在温水中洗个澡，水温不要过高，控制在35℃左右就可以了。这样可以帮助孩子发汗，促进身体循环，帮助宝宝将热量排出体外。如果宝宝不愿意洗澡，也可以用温湿毛巾擦拭全身，同样可以起到降温的作用。
4. 药疗法
如果孩子的体温达到了39℃以上，建议给孩子使用退烧药，比如对乙酰氨基酚、布洛芬等。但需要注意的是，必须按照药品说明的剂量使用，不要随意增加或减少药量，否则可能会对孩子的身体造成损伤。建议在使用药物前咨询医生的意见。
总之，宝宝发烧时，家长一定要冷静应对，采取正确的方法降温，这样才能让孩子尽快恢复。但如果宝宝的体温持续高烧不退，建议及时就医，请医生给予专业的治疗。
