孕晚期是胎儿生长发育的关键时期，也是最需要保持良好胎儿状态的时期。缺氧是胎儿发育的最大威胁之一，在孕晚期尤其需要注意。那么，怎样保证孕晚期胎儿不缺氧呢？
1. 饮食营养均衡。孕妇应当注意饮食营养摄入，摄入大量蛋白质、铁质、钙质、维生素等有助于胎儿发育的营养物质，保持孕期中的合理体重增长和营养供给，从而保证胎儿的生长发育。
2. 适量运动。孕妇应当参与一些适量的运动，如散步、瑜伽、孕妇瑜伽等运动可以促进孕妇身体健康，增加气体交换，促进胎儿的供氧能力。
3. 健康生活方式。孕妇应该尽量避免吸烟、喝酒、使用毒品等不健康的生活方式。毒品、香烟和酒精可以影响胎儿的健康，增加胎儿缺氧的风险。
4. 规律的产前检查。孕期检查是孕妇保持胎儿健康的主要方式之一，通过产前检查和超声检查可以及时发现因各种原因导致胎儿出现的危险情况，包括羊水过少、胎儿发育迟缓、胎盘功能不良等。
5. 精神压力的舒缓。孕妇应尽量避免过度紧张和焦虑，适当放松心态，保持稳定的情绪。长期的精神压力会引起孕妇内分泌、免疫等多方面失调，影响胎儿的生长发育和供氧情况。
综上所述，孕晚期保持健康饮食、适量运动、健康生活方式，注意产前检查和舒缓精神压力，这些方法是保证孕晚期胎儿不缺氧的有效方法。孕妇要尽一切可能保持身心健康，为胎儿健康成长营造良好的内环境。
