补钙是儿童健康成长的必要过程，补钙可以预防骨质疏松症、促进牙齿发育，增强免疫力等。
对于三岁的宝宝，补钙可以从食物中获取。日常饮食中含有很多富含钙质的食物，例如牛奶、豆类、海鲜、绿叶蔬菜等都含有丰富的钙质。因此，在宝宝三岁时，家长可以给宝宝合理搭配营养餐，保证宝宝能够摄入足够的钙质。
另外，有些宝宝可能因为食欲不好、特殊疾病等原因导致钙质摄入不足，这时候可以考虑给宝宝使用钙剂。但是需要注意的是，给宝宝使用钙剂应该在医生的指导下进行，选择适用于宝宝的钙剂品牌，遵循医生的用量建议和使用方法，避免给宝宝过量使用。
此外，宝宝补钙还需要注意同时补充维生素D。维生素D在钙质的吸收和利用过程中也十分关键，因此补钙的同时也要确保宝宝能够摄入足够的维生素D。
总之，给三岁宝宝补钙可以从食物中摄入，也可以适量使用钙剂。但是在给宝宝补钙的过程中，需要注意搭配优质食材、遵循医生的指导，同时注意补充维生素D，避免使用不当导致不良反应。
