在宝宝出生100天以内，母乳已经可以提供足够的维生素AD，因为它含有丰富的营养物质，包括脂溶性维生素，如维生素A、D、E和K。母乳含有足够的维生素AD，可以满足宝宝的需求，因此百天宝宝不需要额外补充维生素AD。
然而，在宝宝100天后，随着宝宝身体的发育和需要的增加，他们的营养需求也开始增加。此时，维生素AD的补充就变得更为重要了。维生素AD可以确保宝宝骨骼的健康发展，可预防佝偻病等疾病，增强免疫系统的功能，调节细胞生长和分化，保持皮肤健康等等。
建议百天宝宝食用含有适量维生素AD的食品，如鸡蛋，深色蔬菜如菠菜和甘蓝菜等，或者通过口服维生素AD的形式来补充宝宝的营养需求。最好咨询医生的建议，确定宝宝需要的维生素AD摄入量和具体的补充方式，以确保宝宝健康成长。
