补钙对于宝宝的健康发育至关重要，因为这个时候胎儿的骨骼正在发育，需要大量的钙元素来支撑。因此，孕妇应该在孕期开始时就开始补充足够的钙质，以确保胎儿能够正常发育。
在孕5月开始补钙是非常必要的，这个时期胎儿的生长和发育非常快，特别是骨骼系统，需要大量的钙源来支撑。所以，孕妇应该饮食健康，摄入丰富的含钙食物，如鲜奶、豆类、海鱼、豆腐、芝士等。此外，孕妇也可以选择钙片来补充不足的钙元素。
但是，孕妇在补钙时应该注意以下几点：
1. 补钙量要适量：孕妇不应该过量地补钙，否则可能会导致钙代谢失调，进而影响到自身健康以及胎儿发育。
2. 补钙时间要合适：有些钙片含有维生素D，补钙的最佳时间是晚上睡前，因为这个时候浓度会更高，可以加速钙的吸收。
3. 考虑到食物钙：孕妇应该注意饮食均衡，尽量摄取含钙丰富的食物，这样可以减少钙片的摄入量。
总之，孕妇需要从孕早期开始注重钙质的摄入，并且在孕5月开始补钙是非常必要的。但是，孕妇要注意补钙的适量和时间，并且在饮食中注重均衡，这样才能确保胎儿的健康发育。
