恶心呛奶是新生儿、婴幼儿时期的常见问题，其表现为吐奶、呛咳、咳嗽、喷嚏等，通常不会给宝宝带来大问题。但要及时采取措施以帮助宝宝缓解症状，避免再次发生。
1. 给宝宝换姿势：喂奶时，宝宝应呈半坐位，头部稍微向上，这会减少食物沿食管流动的压力。喂奶结束后，还要抱持同样的姿势数分钟，让胃内的内容物更好地下降。
2. 给宝宝更换奶嘴：有时，宝宝可能与奶嘴不兼容，这可能是具有某些特殊形状的奶嘴。在这种情况下，更换适合宝宝的奶嘴。
3. 宝宝消化不良需要注意饮食。孩子身体发育尚未完全发育成熟，有些孩子的胃有些敏感，在进食过程中容易引起嗝、打嗝、咳嗽等不适症状，饮食控制好，预防过多。孩子饮食时追求丰盛是会造成发生消化不良的情况出现的。
4. 确保宝宝咀嚼充分：对于固体食物，如果宝宝不够嚼，也会导致宝宝恶心呛奶的情况发生。因此，父母应该在饮食中增加一些软食，以帮助宝宝更好地消化。
5. 食物检验：婴儿餐、添加剂等可能会引起过敏反应，给孩子选择的食物应该是纯净无添加的，对孩子自身食品过敏产生监控。所以，建议父母在给孩子食物之前应该先进行一些食物测试。
总之，当宝宝出现恶心呛奶的情况时，要尽快采取措施效果会好一些。同时，父母也应该定期带孩子去医院检查身体，预防并发症的出现。
