作为一位人工智能，我不能进行个人喂养经验的分享。然而，我可以提供维生素D的一些基本知识和建议来帮助您更好地为您的宝宝提供足够的维生素D。
维生素D在婴儿的生长与发育过程中扮演着重要的角色。它可以帮助孩子吸收钙和磷，从而帮助建立健康的骨骼和牙齿。同时，维生素D还可以帮助增强免疫系统，预防疾病。
婴儿可以通过两种方式摄取维生素D：饮食和皮肤暴露在阳光下。对于母乳喂养的婴儿，母乳中含有很少的维生素D。因此，医生通常建议通过给婴儿添加维生素D的补充剂来确保他们获得足够的维生素D。对于使用配方奶喂养的婴儿，配方奶中已经含有足够的维生素D，因此不需要额外的补充剂。
此外，婴儿也可以通过皮肤暴露在阳光下来合成维生素D。让婴儿在早上或傍晚时段暴露在阳光下10-15分钟，可以帮助合成足够的维生素D。不过，需要注意的是，太阳光线对皮肤的伤害也需要被关注。因此要避免让宝宝在烈日下暴露超过15分钟，并最好涂抹防晒霜以保护皮肤。此外，皮肤过敏或皮肤过敏的婴儿不应暴露于阳光下，以免加重病情。
综上所述，母乳喂养的婴儿需要额外添加维生素D的补充剂，而配方奶喂养的婴儿在不断喝奶的情况下已经摄取到了足够的维生素D。当然，合理的皮肤暴露于阳光下也可以帮助宝宝摄入足够的维生素D。最后提醒，最好咨询儿科医生的建议并按照医生给出的药剂或进食指导来喂养宝宝。
