对于5个月宝宝，维生素AD是非常重要的营养素之一。它对于宝宝的视力、免疫系统、骨骼和牙齿发育都有很大的帮助。但是，过量摄入维生素AD也可能会对宝宝的健康产生负面影响，因此需要注意适量摄入。
根据国际上的推荐，5个月宝宝每天摄取的维生素AD应该不超过400国际单位（IU）。一些儿科医生还建议，5个月宝宝每天实际所需的维生素AD摄入量可能更低，只需要200-300IU。因此，如果您想给宝宝补充维生素AD，最好先咨询医生的意见。
另外，需要注意的是，虽然维生素AD对于宝宝的健康非常重要，但是并不代表可以长期过量摄入。过量摄入维生素AD可能会引起中毒，导致头痛、恶心、呕吐、食欲不振、腹泻等症状。严重的情况下还可能会造成骨骺增生、牙齿变色、肝功能异常等问题。
因此，为了保证宝宝的健康，建议参照医生的建议来适量给宝宝补充维生素AD。同时，还需要注意食物中的维生素AD摄入量，不要让宝宝过多地食用含有维生素AD的食物，例如动物肝脏、鸡蛋黄等。合理补充维生素AD才能让宝宝的健康得到更好的保障。
