孕妈妈在孕期中要时刻关注胎心率，因为它能够提供许多对于胎儿健康状况的信息。正常胎心率在120-160次/分，如果胎心率过高可能会对胎儿造成危害。因此，孕妈妈必须了解如何观察胎心率的变化，以便在需要的时候采取正确的措施。
首先，孕妈妈可以使用胎心监护仪来记录胎心率。胎心监护仪能够检测到胎儿的心跳，包括心跳的速度和节律等信息。如果胎心率过高，监护仪会发出警报。此时，孕妈妈应该立刻就医，以确定是否需要采取进一步的措施。
其次，孕妈妈可以通过观察自己的身体状况来判断胎心率。如果孕妈妈感到头晕、头痛、心慌、胸闷等不适症状，可能是因为胎心率过高。此时，孕妈妈应该尽快休息，并咨询医生的意见。
最后，孕妈妈还可以通过观察胎动来判断胎心率。胎动应该与胎心率同步出现，如果胎动速度比胎心率快，可能意味着胎心率过高。此时，孕妈妈应该再次采取措施，以确保胎儿的安全。
总之，孕妈妈应该时刻关注胎心率的变化，以确保孕期的安全。如果发现胎心率异常，应该及时就医，并采取相应措施，以保护胎儿的健康。
