宝宝维生素C是非常重要的营养素之一，可以帮助身体抵御疾病和增强免疫力。但是，宝宝维生素C的摄取需要根据宝宝的年龄和身体状况来决定。以下是宝宝维生素C摄取的建议：
0-6个月：母乳或配方奶是宝宝所需的全部营养，不需要额外补充维生素C。
7-12个月：宝宝每天可以从固体食物中获得足够的维生素C。建议每天补充30-40毫克的维生素C，可以在早餐或午餐时加入富含维生素C的水果和蔬菜。
1-3岁：每天应该补充40-60毫克的维生素C。可以选择富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜和西兰花等。
4-8岁：每天应该补充60毫克的维生素C。可以在早餐和午餐时加入富含维生素C的食物，同时确保宝宝每天食用五份果蔬。
以上建议仅供参考，具体的摄取量应该根据宝宝的年龄、健康状况和营养需求来决定。补充维生素C可以帮助宝宝增强免疫力，但是过量摄取会对健康造成负面影响，因此请务必在医生的指导下进行补充。
