很多人会担心怀孕后会出现一些胎毒问题，这些问题可能会对胎儿造成不良影响。为了保障胎儿的健康，建议在怀孕期间多注意饮食，合理搭配各种营养素，令身体得到全面的保障，下面就来介绍一下怀孕期间可以吃哪些食物去胎毒。
1.喝水
在怀孕期间应该多喝水，可以保持身体的正常代谢，也可以帮助血液循环，从而有效地排除体内的毒素。
2.多吃蔬菜水果
蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素，这些营养物质可以帮助身体排毒，维持肝脏的健康和功能，让毒素随着汗液和尿液排除体外。
3.适量吃海鲜
海鲜中含有丰富的Omega-3脂肪酸，可以消炎、抗氧化，并帮助身体排毒。但是要注意不要吃生、熏制或煮熟不熟的海鲜，防止食物中毒。
4.多吃粗粮
经常吃粗粮可以促进排便，减轻便秘问题，让身体自然地去除废物和毒素。
5.饮食清淡
怀孕期间应该饮食清淡，少食辣、油腻和刺激性的食物，以保证肝脏和肾脏的健康功能。
总之，怀孕期间除了注意饮食以外，还要保持良好的生活习惯，多运动，保持心情舒畅等等。只有全面地保障健康，才能在怀孕期间去除体内毒素，保障宝宝的健康成长。
