十个月宝宝的骨骼发育仍处于重要的生长期，因此需要足够的营养支持。其中，钙就是最为重要的营养之一，因为骨骼中的钙是其主要构成成分。所以，对于十个月宝宝来说，补钙是十分必要的。不过，补钙的频率和方法也需要注意。
对于十个月宝宝来说，一般每月应该至少补钙一次，或者每周补钙一次也是可行的。除了通过食物摄入外，也可以考虑给宝宝喝一些钙奶粉或者钙片等补钙剂。不同的宝宝补钙量也会有所不同，但一般而言，每天需要摄入400-600毫克的钙，这里需要结合宝宝的实际情况进行补充。
在补钙的过程中，也需要注意宝宝是否存在钙的过量。过量的钙会对宝宝的健康产生负面影响，如消化不良、腹泻、头晕等等。如果宝宝已经从钙奶粉、钙片等补钙剂中摄入了足够的钙，那么就不需要再额外摄入钙了。同时，也需要留意宝宝是否摄入了充足的维生素D，因为维生素D可以帮助钙的吸收。宝宝充足的户外活动和日常多样化的饮食也可以帮助宝宝获得充足的维生素D。
总之，一个具体的补钙方案需要依据宝宝的实际情况而定，例如体重、生长环境、营养摄入等等因素都需要考虑。家长可以在医生或者营养师的建议下，采取最合适的补钙方式，为宝宝健康成长提供充足的营养支持。
