对于1岁宝宝来说，补充足够的钙元素是非常重要的，但是食补是目前最好的方法。但是很多家长不确定要给孩子食补哪些食品，下面给大家推荐一些适合1岁宝宝补钙的食品。
1. 酸奶
酸奶是富含钙元素的食品，对于1岁宝宝来说是非常好的食品，可以促进骨骼的发育。而且酸奶里面含有乳酸菌，可以提高宝宝的免疫力，还可以促进肠道的健康。
2. 硬质奶酪
硬质奶酪里面含有很多的钙元素，可以有效的补充宝宝的钙质需求。而且硬质奶酪里面含有维生素D，可以辅助大家吸收钙元素。
3. 黑芝麻
黑芝麻含有丰富的钙质，对于宝宝的骨骼发育也是非常好的，而且黑芝麻里面还含有锌元素，可以提高宝宝的免疫力。
4. 豆腐
豆腐是一种富含钙质的健康食品，非常适合1岁宝宝补钙。而且豆腐里面还含有各种氨基酸和丰富的微量元素，可以保持宝宝的身体健康。
5. 鱼类
鱼类含有丰富的钙质和维生素D，可以很好的促进宝宝的骨骼发育。而且鱼类里面还含有各种蛋白质和微量元素，能够满足宝宝的各种营养需求。
总之，对于1岁宝宝来说，补充足够的钙元素非常重要，但是母乳喂养或者牛奶辅食不能满足宝宝对于钙质的需求，家长应该选择以上推荐的食品，来帮助宝宝吸收足够的钙元素。而且在给宝宝补钙的时候，也要注意安全卫生，选购新鲜、无污染的食品，确保宝宝的健康。
