三岁宝宝需要适当的钙元素来支持骨骼和身体的健康成长发育，但并不需要额外的钙补充剂。正常的饮食和饮水量应该可以提供足够的钙元素。
以下是三岁宝宝钙元素的推荐摄入量：
- 年龄为1-3岁的儿童每天需要大约700毫克的钙元素
- 年龄为4-8岁的儿童每天需要大约1000毫克的钙元素
有些食物是富含钙元素的，如牛奶、奶酪、酸奶、豆类、坚果、绿色叶菜等。每天摄入一些这些食物可以保证三岁宝宝的钙元素摄入量。此外，阳光也是很重要的钙元素来源。它可以帮助身体吸收和利用钙元素，但请务必保护好儿童皮肤，不要暴露在太阳下。
很多儿童维生素中都含有钙元素。虽然这些维生素可以帮助儿童吸收和利用钙元素，但是如果儿童饮食中已经足够摄入足够的钙元素，那么没有必要额外增加维生素作为补充。
总的来说，三岁宝宝的饮食应该均衡多样，以确保摄取足够的营养元素，而不需要过量或者额外的补充。如果您对宝宝的饮食搭配存在疑虑，可以咨询儿科医生或者营养师的意见。
