对于三天大的宝宝来说，补充钙质对于骨骼的发育是非常重要的。以下是一些可供选择的食物，它们含有足够的营养物质，可以帮助宝宝补充钙质。
1. 酸奶：富含钙质和维生素D，可以协助人体吸收钙质。
2. 绿叶蔬菜：例如菠菜、小白菜等，富含钙质和铁质，有助于宝宝的发育和免疫力提高。
3. 鸡蛋：不仅富含蛋白质，而且还含有大量的钙和维生素D。
4. 奶酪：含有丰富的钙质，而且味道也受到了许多孩子的喜爱。
5. 豆腐：富含蛋白质、钙质和维生素D，是很好的营养补充食品。
6. 鱼类：例如鲑鱼、鲭鱼等，含有丰富的钙质和Omega-3脂肪酸，可帮助宝宝提高免疫力，并增强骨骼的强度。
7. 燕麦：富含蛋白质和钙质，而且也比较容易消化。
另外，妈妈们也可以将宝宝曝露在有充足阳光的房间里，让宝宝的皮肤暴露在阳光下，这样宝宝的身体就可以自然地合成维生素D，以促进骨骼的发育。总之，想要宝宝的骨骼健康快速发育，就需要精心挑选这些营养食品，以保证宝宝充足的营养摄入。
