宝宝腿疼通常是因为钙缺乏引起的。此时，补钙是最好的方法。但是，由于宝宝的消化和吸收功能较弱，因此需要选择适合宝宝的补钙方式。
首先，母乳喂养的宝宝可以让妈妈多喝牛奶和酸奶等富含钙的食物，帮助宝宝摄入足够的钙质。如果宝宝已经添加辅食，可以在饮食中增加蔬菜、豆制品、小鱼干等富含钙的食物。
其次，可以使用低剂量的钙补充剂。但是，在选择钙补充剂时，应该选择适合宝宝年龄的产品，并且严格按照说明书的剂量使用。
另外，宝宝可以进行户外活动增加阳光照射，帮助身体吸收维生素D来促进钙的吸收。如果孩子长期室内活动，建议补充适量的维生素D。
最后，宝妈需要注意孩子膳食的多样性和均衡性，以保证宝宝获得足够的营养。需要避免过多的糖分和盐分，这样有助于预防钙流失。
总之，让宝宝腿疼的主要原因是身体缺钙，因此要预防宝宝腿疼，就要注重宝宝的饮食和运动，同时结合适当的钙补充方式实现肉眼可见的效果。需要强调的是，家长应该在医生的建议下选择合适的钙补充剂，并避免过多服用。
