在宝宝成长发育的关键时期，营养的摄取十分重要。其中，钙和锌是宝宝成长所需要的营养元素之一，缺少这些元素会影响宝宝的生长发育，甚至在宝宝身体发育的关键时期影响宝宝智力发育。
所以说，为了预防钙和锌缺乏，许多家长会选择给宝宝补充钙和锌。如果宝宝在4个月时期，宝宝已经开始喂辅食或者母乳不足时，可以给宝宝补钙和锌，但是建议在医生或专业的医疗机构指导下进行补钙和锌的操作。
补钙可以通过食物和补钙剂进行补充，让宝宝多吃奶制品、蔬菜和水果等富含钙质的食物。此外，注意照顾宝宝的皮肤，适当晒太阳也有助于增加宝宝体内的维生素D，以增强钙的吸收。
低锌水平对宝宝的成长也有所影响。锌是维持身体免疫系统、神经系统和骨骼健康所必需的。因此，在保证宝宝吸收足量的锌的同时，也能够预防头痛、缺乏食欲、脱发、情绪波动等人体所面对的问题。可以通过食物来获得足够的锌，包括肉类、贝类、小麦、芝麻和豆类等。
总之，为了宝宝的健康成长，补充足量的钙和锌是十分重要的。然而，在补钙和锌的过程中，应该咨询医生或者专业的保健护士，以确定宝宝所需的钙和锌的数量，以避免过度补充导致不良后果。
