8个月的宝宝已经开始逐渐转换为固体食物，并且开始进行更多的身体活动，这时候补钙是非常重要的。钙对于婴儿的骨骼、牙齿发育非常重要，并且影响神经系统和心脏功能。同时，足够的钙摄取也能够有效预防佝偻病的发生。
虽然母乳和婴儿配方奶粉中含有大量的钙质，但是宝宝需要的钙摄取量随着年龄的增长会变得不同。福利社会不断更新的建议是，8个月的宝宝每天需要摄取约210毫克到270毫克的钙。这些钙可以来自很多不同的食物，包括奶制品、鱼类、绿色蔬菜、坚果以及豆腐等。
虽然母乳或者良好的配方奶粉会提供足够的钙摄取，但当宝宝开始喜欢多样化的固体食物时，父母就需要确保宝宝得到足够的钙。例如，煮菜时可以选择加入一些低盐奶酪或者起司，混入豆腐或者煮一些有机谷物来给宝宝一些钙，并且也不要忘记提供充足的水来帮助宝宝吸收。
总之，8个月的宝宝需要适量的钙来支持身体的发育，但也不需要额外的补钙，只要确保他们摄取足够的钙质饮食即可。如有需要，还可以给宝宝选择一些适合年龄的钙片，但是在使用这些补充剂之前应该先咨询医生的建议。
