对于一岁宝宝来说，补钙是非常重要的，因为钙是宝宝骨骼发育所必需的营养素之一。一岁宝宝补钙的方法有很多，常见的方法包括：
1. 饮食补钙：宝宝可以通过食物来摄取足够的钙质，如牛奶、酸奶、豆腐等。
2. 多晒太阳：太阳照射可以帮助宝宝合成维生素D，从而帮助钙吸收。
3. 钙剂补充：如果宝宝的饮食中钙质不足，可以考虑添加一些钙剂来补充。
对于宝宝补钙的时间，最好在早上和下午进行，因为此时阳光更加充足。同时，宝宝的食物应该尽量保持新鲜、健康，以确保钙的吸收。
值得注意的是，宝宝在摄取钙的同时还需要注意营养的均衡，不要只注重钙的摄取而忽略了其他的营养成分。如果宝宝在饮食上存在过敏或者其他问题，应该及时就医或者咨询营养师的意见，以便更好地为宝宝制定合理的营养计划。
