补钙对宝宝的成长发育非常重要，但是对于14个月大的宝宝来说，是否需要补钙片还需要根据具体情况进行判断。
根据中国营养学会提出的《婴幼儿合理膳食指南》建议，在婴幼儿辅食期，每天需要摄入400-600mg的钙。而在14个月大的宝宝，钙的摄入量应该在500mg以上。如果宝宝的饮食中已经能够满足这个摄入量，就不需要额外补充钙片了。
那么，宝宝如何获得足够的钙？
首先，需要保证宝宝的饮食多样化，摄入足够的蛋白质和磷酸盐。对于乳制品类食物，可以让宝宝喝胡萝卜汁、果汁或水果茶等，也可以在磨碎的谷物里加些酸奶或半乳品等；其他如豆制品类食物、绿叶蔬菜类食物等也可以多让宝宝尝试。
此外，合理的户外活动也能刺激宝宝的钙吸收。建议宝宝每天进行适量的户外活动，例如散步、玩球、跑步等。
如果宝宝的饮食中并不能满足足够的钙摄入量，那么可以考虑适当补充钙片。但是，建议在儿科医生的指导下，根据宝宝的具体情况选择和使用钙片。对于不同品牌、剂型的钙片也需要选择合适的钙片，否则容易造成宝宝的营养不均衡。
总之，在宝宝内部钙缺乏的情况下，需要根据医生的建议饮食改善或适当的补充钙片。钙的摄入量需要按照宝宝的年龄和发育情况进行调整。
