三个月的宝宝处于快速生长的阶段，所需营养物质比较全面，其中钙元素是非常重要的，对于骨骼的生长发育具有至关重要的作用。但是，三个月的宝宝还不能通过吃固体食物来获得足够的钙，那么如何让三个月的宝宝获得足够的钙呢？
1. 食物补钙
对于三个月的宝宝来说，母乳或者配方奶都是最好的补钙途径，因为母乳和配方奶中的钙含量可以满足他们的需求。如果是牛奶过敏或者其他原因不能喝奶的宝宝，可以选择富含钙的蔬菜，如韭菜、菠菜、芹菜、油菜等。
2. 日光浴补钙
日光浴是补充维生素D的最好方式，而维生素D是有助于钙的吸收的。三个月的宝宝可以每天晒太阳10~30分钟，可以通过开窗户、在户外散步等方式进行。
3. 补充维生素D
维生素D是钙的吸收和利用的关键，三个月的宝宝可以通过维生素D滴剂来进行补充，每天0.25~0.5ml即可。
除了上述的方法，还有一些其他的注意事项可以帮助宝宝更好的吸收钙元素。比如，让宝宝多活动、增加钙的摄入量，以及避免过度的保护措施等。总之，让宝宝获得足够的钙元素，需要综合考虑各种因素，从而制定出更加合理的补钙方案。
