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宝宝除了吃维生素d还要吃钙吗?

2024-04-17 02:33:48 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1662浏览

宝宝的骨骼成长发育与钙的摄入有很大关系,因此除了维生素D之外,钙也是宝宝日常饮食中非常重要的营养成分。钙是维持宝宝正常骨骼、牙齿发育和身体健康所必需的一种矿物质。如果宝宝的钙摄入不足,会导致骨骼畸形、牙齿出现问题,甚至影响宝宝的生长发育。

那么,宝宝每天需要摄入多少钙呢?通常来说,在不同年龄段,宝宝对钙的需求也不一样。1岁以下的宝宝每天大约需要350毫克左右的钙,2-3岁的宝宝则需要500毫克左右的钙,4-8岁的宝宝每天需要800毫克左右的钙。

为了保证宝宝充足的钙摄入,我们可以从日常的饮食中考虑,比如宝宝可以多吃一些含钙丰富的食物,如奶制品、豆制品、鱼虾、芝士等。另外,如果宝宝的钙摄入量还是不足,可以考虑服用一些钙剂来补充。但是,需要注意的是,钙剂的用量应该在医生的指导下,不要随意给宝宝服用,以免引起副作用。

因此,除了维生素D之外,宝宝还是需要摄入足够的钙,以保证身体的健康和骨骼的正常发育。父母们需要关注宝宝的饮食营养,让宝宝吃得健康、安全地成长。

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