宝宝五岁了，正是身体快速生长发育的时期，缺钙会严重影响宝宝的骨骼发育和免疫力，因此及时补充钙质是非常重要的。以下是几种补钙的方法：
1. 食物补钙：宝宝可以多食用一些富含钙质的食物，如牛奶、海产品、豆制品、骨头汤、绿叶蔬菜等，这些食物富含钙质，并且容易被人体吸收利用。
2. 补钙食品：市面上还有一些钙质食品，如钙奶、钙片、鱼肝油等，也可以作为宝宝补钙的辅助品。但一定要选择正规品牌和无添加剂的钙片，以保证宝宝的安全。
3. 日常运动：适当进行户外运动、体育课等有助于宝宝锻炼身体，促进钙质吸收。
4. 合理洗澡：尽可能延长洗澡时间，使得宝宝在水中浸泡的时间加长，帮助宝宝缓解疲劳，促进钙质积累。
总之，补钙是一项长期的工作，需要日常的重视和呵护。另外，宝宝的饮食和锻炼也需要家长的合理指导，促进宝宝的全面发展。同时，如果宝宝的缺钙情况较为严重，还需及时就医，听从医生的建议。
