婴儿期是宝宝成长发育最快的时期，尤其是身体协调能力的发展和爬行能力的形成，对婴儿的健康和成长至关重要。而婴儿趴睡可以很好地锻炼婴儿的肌肉协调能力，增强颈部肌肉力量，对于婴儿的身体发育非常有好处。但是，在趴睡中，婴儿有可能不能自己翻身，这时候家长需要帮助婴儿翻身。
1. 从侧面翻身
首先，家长应该观察婴儿的体格发育情况。只有在肌肉力量发展的够好的情况下才可以促进婴儿翻身。家长可以在宝宝趴睡时观察，当宝宝的头部能够自主抬起来，双手向前支撑时就可以开始进行翻身训练了。首先，家长可以从宝宝的侧面进行翻身的训练，把宝宝抱起来侧着放在床上，让宝宝用力抬起头和脖子，再轻轻抚摸背部让宝宝产生翻身的想法，帮助宝宝翻到另一侧。
2. 抚摸后背
其次，家长可以尝试抚摸宝宝的后背，这样可以刺激宝宝扭动身体的动力，从而产生翻身的想法。家长要用轻柔的动作抚摸宝宝的后背，左右手交替着抚摸，让宝宝感受到舒适和刺激，从而促进宝宝自己翻身的动作。
3. 给予支撑
最后，家长可以给宝宝一些支撑，帮助宝宝更轻松地完成翻身的动作。家长可以在宝宝的侧面放上一个小枕头，再让宝宝背靠着这个小枕头，这样有助于宝宝更举重练柔，逐渐适应翻身的过程。同时，家长在翻身的过程中要时刻观察宝宝的情况，确保宝宝的安全，在翻身的过程中要给予宝宝足够的支撑和安全保障。
总之，帮助婴儿翻身需要家长不断练习和耐心，同时也要注意保护宝宝的安全，让宝宝在健康安全的环境中快乐成长。
