宝宝是成长中的宝贵财富，骨骼健康是保证宝宝健康成长的重要保障，而钙是骨骼发育所必需的重要元素。因此，钙的摄入对于宝宝的一生都非常重要。
一岁多的宝宝需要每天的摄入量约为600毫克，但是孩子的进食习惯和食欲是不稳定的，很多时候摄入的钙量可能不足，所以家长需要注意保证宝宝每日的钙需求。
1.饮食补钙
宝宝需要从饮食中获得足够的钙。家长可以给宝宝多吃一些富含钙的食物，例如牛奶、酸奶、豆腐、海鲜、虾皮、小鱼干、芝士等。还可以给宝宝每天吃一些绿叶蔬菜，如菠菜、油菜等，这些蔬菜含有较高的钙含量。
2.晒太阳补钙
晒太阳可以促进宝宝吸收钙，因为阳光可以帮助人体合成维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。宝宝每天可以进行适量的户外活动，享受太阳的光照，以帮助宝宝获得足够的维生素D。
3.补钙剂
如果宝宝由于某种原因无法从饮食中摄取足够的钙，或是吸收不良等问题，可以考虑给宝宝添加补钙剂。但是家长选择补钙剂要注意选择合适的产品，不要随便给宝宝添加补钙剂，还要遵循医嘱。
总之，对于一岁多的宝宝来说，保证每天充足的钙摄入是非常重要的。家长可以通过饮食、晒太阳、添加补钙剂等方式给宝宝补充足够的钙，让宝宝健康成长。
