六个月大的宝宝处于生长发育快速阶段，维生素C的作用非常重要。维生素C能够有效促进婴儿的免疫系统，提高身体的抵抗力，有助于抵御各种疾病的侵袭。对于六个月大的宝宝来说，补充适量的维生素C非常必要。那么，六个月宝宝吃什么维生素C呢？
第一，水果。水果是维生素C的天然来源，像橙子、柠檬、草莓、菠萝等水果中含有丰富的维生素C，可以多给宝宝吃。
第二，蔬菜。蔬菜也是富含维生素C的食物，可以给宝宝尝试各种绿色蔬菜、红色蔬菜等。
第三，人工合成维生素C。在医生的指导下，可以适当给宝宝口服人工合成的维生素C，以补充身体中不足的维生素C。
最后，需要注意的是，过量补充维生素C也是有风险的，可能会引起腹泻、恶心等不适症状，因此应该在医生的建议下，合理选择食用方式和剂量。同时，还应注意存放食物的卫生和新鲜程度，避免维生素C因存储不当、加热过度等原因而被破坏。
