宝宝睡觉背出汗是很常见的情况，特别是夏季或者房间温度过高，宝宝体温无法适应，容易出现这种情况。这个时候怎样做可以帮助缓解宝宝的不适呢？
首先，应该为宝宝调整睡眠环境，保持房间通风，避免房间温度过高，甚至可以在夏季为宝宝使用空调来控制房间温度。
其次，可以喂宝宝多喝一些水或者果汁，帮助宝宝补充身体所需的水分，减少出汗。
最后，可以给宝宝喝一些温开水或者淡盐水，这些都是很好的补水方式。但是，要注意不要给宝宝喝过于凉的水，否则容易导致宝宝感冒。
总之，宝宝睡觉背出汗时，家长需要及时为宝宝做好调节工作，保持环境通风，适当增加水分摄入量，帮助宝宝缓解不适感，并及时就医。
