宝宝的身高受多种因素的影响，包括遗传、营养、环境等。如果宝宝偏矮，一般需要全面考虑各种因素，采取综合性措施进行调整。
其中，饮食营养是非常关键的一环。营养不良、缺乏维生素D和钙等元素，都会导致宝宝生长缓慢或骨骼发育不良，从而影响身高。因此，宝宝偏矮可以通过补钙帮助增长。
钙是宝宝骨骼发育的重要元素，在宝宝的生长发育过程中必不可少。适当补充钙可以促进宝宝骨骼的生长和发育，增加身高。对于钙的补充，最好是通过食物摄入来进行。
哪些食物富含钙呢？乳制品是最为常见的钙来源。牛奶、奶酪、酸奶、乳酪等都含有丰富的钙。此外，海产品、豆腐、青菜、鱼肉等也是不错的钙来源。需要注意的是，含钙最丰富的食物虽然是乳制品，但也不应过量摄入。因为过量的乳制品可能会影响宝宝的消化系统。
除了饮食营养，宝宝的运动也非常重要。通过尽量多地运动，可以促进宝宝吸收钙和其他营养物质，使身体更健康。适量的户外运动还可以帮助宝宝获得足够的阳光，促进钙的吸收和代谢并增强免疫力。
总之，有效的补钙不仅可以增加宝宝的身高，还可以提高宝宝的免疫力，预防骨质疏松等疾病。当然，补钙也需要注意适度，尽量从食物中补充，避免过量摄入，以免造成一些不良反应。此外，在补钙的过程中应注重平衡，不应过度强调一种元素或一种食物。
