8个月大的宝宝需要很多的营养物质来支持他们的生长和发育。其中，钙是非常重要的一种营养物质。钙是宝宝骨骼和牙齿发育的关键，并有助于心脏、神经系统和肌肉的正常运作。那么，8个月大的宝宝应该吃些什么补钙呢？
1. 母乳或配方奶: 母乳或配方奶是8个月大宝宝的主食。其中含有足够的钙，可以为宝宝提供所需的营养。一般来说，母乳或配方奶是宝宝吸收营养的主要来源。
2. 鲜奶制品: 鲜奶制品也是宝宝获取钙的重要途径。例如，酸奶、奶酪和牛奶都是富含钙的鲜奶制品。但需要注意，8个月大的宝宝还不能直接喝牛奶，因为它可能会引起肠胃不适。如果给宝宝喂牛奶制品，应尽量选择低脂的版本。
3. 鱼和海产品: 钙不仅存在于乳制品中，也存在于其他食物中。例如，鱼和海产品是非常好的钙来源。可以给宝宝喂一些给清淡的鱼肉，例如鲈鱼、鲑鱼和鲅鱼。同时，也可以让宝宝尝试吃一些贝类，例如蛤蜊、扇贝和海鲜。
4. 绿叶蔬菜: 很多绿叶蔬菜也是非常好的补钙食品。例如，菠菜、花椰菜和西兰花都富含钙。可以将这些食物搭配在宝宝的膳食中。
5. 柑橘类水果: 柑橘类水果中也含有一定的钙。例如，橙子、葡萄柚和柠檬都富含钙，并且还含有其他有益的营养物质。
总之，8个月大的宝宝吃什么补钙呢？要保证日常食谱的均衡，不要单一食物，多元搭配。如果不确定宝宝是否获得了足够的营养，可以咨询儿科医生或营养师的建议。
