在宝宝9个月大的时候，这个阶段正是钙化骨骼的关键时期，因此，给宝宝补充足够的钙质非常关键。钙质是建立宝宝骨骼和牙齿的主要成分。但是，许多父母不知道应该选择哪种食物来给九个月宝宝补钙。下面是一些适合九个月宝宝补钙的食物：
1. 奶/配方奶粉：奶制品是钙的最佳来源，因此，奶制品应该是宝宝日常饮食中的重要组成部分。但是，对于乳糖过敏的宝宝，应该选择低乳糖配方奶粉。
2. 硬质干酪：硬质干酪中含有大量的钙，例如瑞士干酪，希腊干酪等。这些食物也可以作为健康零食来添加到宝宝的日常饮食中。
3. 鱼：鱼是含钙量很高的食物之一。鱼肉中特别富含钙质的品种有我国的小黄鱼、带鱼、鲫鱼，海外的吞拿鱼、鮭鱼等，可以油煎、蒸、烤等多种形式进行制作。
4. 豆腐：豆腐中含有丰富的钙，是适合宝宝食用的健康蛋白质来源。
5. 菠菜：菠菜是含有丰富钙质的蔬菜之一。但是要注意，菠菜中会有一些草酸，会使钙离子在肠道内形成不容易吸收的草酸钙，建议煮熟后搭配其他蔬菜一起食用。
6. 番茄：番茄富含钙、维生素C和番茄红素。可以和其他蔬菜、水果一起切成小块，送入宝宝的口中。
7. 燕麦：燕麦富含钙质和纤维，可以作为宝宝日常饮食的产物添加到牛奶、果泥中。
8. 酸奶：酸奶含有大量的钙、蛋白质和维生素D等，是非常适合宝宝的营养食物。
9. 青菜：青菜含有丰富的钙、铁等矿物质以及维生素C。可以煮汤、炒蔬菜等几种方式来增加宝宝食欲。
需要注意的是，宝宝补钙需要“平衡性”，过多的摄入某一种食物反而会影响宝宝的营养摄入和消化道健康。所以，应该选择富含钙质的多种食物组合来帮助宝宝更好地吸收钙质。同时，不开心的饮食行为，如食欲缺失或退化，都需要及时向医生或营养师认真咨询。
