五岁宝宝可以服用维生素B族，但是建议在医生的指导下使用。维生素B族包括多种不同的维生素，如B1、B2、B6、B12等。这些维生素对于儿童的生长发育和身体健康都至关重要。
然而，虽然维生素B族对于健康是必需的，但是如果摄入过多可能也会对健康造成影响。如果过量摄入某种维生素B族，可能会导致头痛、恶心、疲劳等不适症状，甚至可能引发一些健康问题。
因此，如果家长想给五岁宝宝服用维生素B族，应该根据宝宝的具体情况和医生推荐的剂量来决定。在选择维生素B族产品时，应该选择有权威认证的品牌，并了解其中所含的各种维生素B的含量和比例。
此外，家长还应该注意宝宝的饮食营养均衡，保证宝宝从食物中摄取足够的维生素B族。饮食中可以摄入一些丰富维生素B的食物，如豆类、鸡蛋、牛奶、鱼类等。
综上所述，五岁宝宝可以服用维生素B族，但是应该在医生的指导下使用，并且应该注意饮食营养的均衡。家长应该了解维生素B族的作用和适用人群，并选择合适的产品，以保证宝宝获得足够的维生素B。
