对于1岁多的宝宝，补钙非常重要。此时，宝宝正处于生长发育的高峰期，钙是支撑骨骼生长的重要元素之一。缺乏钙可以导致骨骼不健康，可能会引起佝偻病等疾病。
对于宝宝的钙摄入，首先要保证食物来源的多样化。牛奶及其制品，比如奶酪、酸奶等，是宝宝获得钙的主要来源之一。此外，鱼、豆腐、青菜、豆类等食物也含有丰富的钙元素，可以适当地进行食用。请注意，如果您的宝宝有乳糖不耐症等情况，可以尝试其他一些替代性的牛奶，如豆浆等。
其次，宝宝不仅需要摄入足够的钙，同时还需要保证身体对钙的吸收能力。维生素D是促进钙吸收的重要元素之一。通过户外活动、补充维生素D鱼肝油等方式可以保证宝宝充分摄入维生素D。
需要注意的是，宝宝的钙摄入量应该逐渐适当增加，过高过快的摄入量可能会影响到钙的吸收。同时，不建议使用钙制品等补充剂进行强迫性的补钙，这可能会对宝宝的身体健康造成一定的负面影响。
总的来说，保证宝宝多样化的食物摄入，在适当的情况下补充维生素D，可以更好地保证宝宝身体健康、骨骼正常生长发育。
