对于三岁半的小宝宝，补钙非常重要，因为钙是构建骨骼和牙齿所必须的关键营养元素。以下是一些适合三岁半宝宝的补钙食谱：
1. 煮蛋：蛋黄含有丰富的钙质，同时适宜三岁半宝宝的口感。
2. 牛奶和酸奶：牛奶和酸奶富含钙和维生素D，能够帮助骨骼和牙齿健康成长。要选择优质、无添加的牛奶或酸奶。
3. 豆制品：豆制品是很好的钙源，例如豆浆、豆腐等，能够满足三岁半宝宝的钙需求。
4. 鱼类：鱼类含有大量的钙，而且富含Omega-3脂肪酸，对三岁半的宝宝健康成长非常有益。
5. 绿色蔬菜：例如菠菜、芹菜等绿色蔬菜含有很高的钙含量，同时也富含其它的微量元素和维生素。
需要注意的是，三岁半宝宝补钙也需要注意控制量，不要过量，一般每天补钙量控制在500-800mg之间比较合适。另外，在给宝宝补钙的同时，也要注意让宝宝进行户外活动，适当曝露在日光下，这样有助于维生素D的生成。
