宝宝的营养需要非常丰富，因为他们正在成长和发育。维生素是非常重要的一部分，因为它们有助于维持宝宝的健康和免疫系统。那么，宝宝应该吃什么维生素呢？以下是一些常见的维生素以及它们的益处。
1.维生素A
维生素A有助于宝宝的正常生长发育和免疫系统健康。它还可以维护宝宝的眼睛和皮肤健康。维生素A主要在肝脏、胡萝卜、南瓜、甜菜等食物中。
2.维生素C
维生素C对于宝宝的免疫系统很有帮助，还可以增强体内的铁吸收。维生素C主要在柑橘类、草莓、蔬菜中含有。
3.维生素D
维生素D是很重要的一种营养素，可以帮助宝宝正常吸收钙和磷，进而维持健康骨骼。维生素D主要在鱼肝油中找得到，或者晒太阳可以促进人体自身合成维生素D。
4.维生素E
维生素E可以帮助加强宝宝的免疫系统，防止血液中的脂肪被氧化。维生素E主要在植物油、坚果中找得到。
5.维生素K
维生素K有助于凝血物质的合成，降低出血的风险。维生素K可以在便便中合成，或者从奶制品、黑色蔬菜中得到。
需要注意的是，在宝宝的成长过程中，最好在专业医生的指导下选择营养品和维生素。如果宝宝的饮食选择得当，就不需要额外的维生素补充。
