补钙是一个人从婴幼儿到老年人的常见问题，而对于14个月大的宝宝来说，补钙也尤为重要。在宝宝14个月时，骨骼已经开始不断生长和发育，需要大量的钙来支撑。所以，对于14个月宝宝是否需要补钙这个问题，答案是：当然需要。
首先，让我们看一下，14个月宝宝怎样吸收钙质，以及宝宝需要多少钙质。从出生后到24个月，宝宝骨骼生长发育的速度非常快，钙质需要增加到每天700毫克。但是，14个月的宝宝可能很难通过自己的食物摄入来获得足够的钙。因此，我们需要注意给宝宝补充足够的钙质。
那么，如何给14个月宝宝补钙呢？首先，父母可以尝试在宝宝的饮食中增加富含钙质的食物。这些食物包括：乳制品、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。适当地在宝宝的饮食中加入这些食物，可以有效地提高宝宝的钙摄入量。
另外，父母也可以选择给宝宝服用含有钙的补充剂。但是，在给宝宝服用补充剂之前，需要咨询医生。因为每个宝宝的身体情况都不同，医生会根据宝宝的年龄、体重、饮食习惯等因素，建议适合宝宝的补充剂类型和剂量。
需要注意的是，钙的过量摄入同样也会对宝宝造成伤害。因此，在给宝宝补钙时，要注意掌握适量原则，避免过量补充。
总之，补钙是宝宝成长中的一个重要问题，特别是在骨骼发育的关键期，十分重要。父母需要关注宝宝的饮食和钙摄入量，为宝宝健康成长提供必要的支持。
