不喝牛奶的宝宝可以通过其它食物来补钙。以下是一些富含钙质的食物：
1. 豆腐：豆腐中含有大量的钙，而且吸收更容易。
2. 菠菜：菠菜是含钙最多的蔬菜之一。
3. 白芝麻：白芝麻含钙高达975mg每100g，并且更容易吸收。
4. 绿叶蔬菜：像青菜、空心菜、芹菜等都含有一定量的钙。
5. 杏仁：杏仁中含有非常好吸收的钙。
6. 青豆：每100克青豆中含有约24毫克的钙。
7. 鲜虾：虾中含有丰富的钙和高质量的蛋白质。
8. 酸奶：酸奶除了含有钙以外，还含有大量的益生菌。
9. 硬质骨头肉：猪板油骨、鸡骨头等特别硬的部位，含钙高至2000mg每100g。
此外，如果宝宝不喝牛奶，需要关注宝宝是否摄入足够的维生素D。维生素D对钙的吸收和利用至关重要，可以通过暴露在阳光下、食用鱼类、蛋黄、肝脏等食物摄取。如果宝宝饮食中缺乏维生素D，则应该考虑补充维生素D，以促进钙的吸收和利用以及骨骼健康。
