手动测量胎心率是孕妇和医生了解胎儿健康状况的一种方法。以下是手动测量胎心率的步骤：
1. 让孕妇躺下：测量胎心率之前，孕妇应该先平躺在床上或沙发上，在放松的状态下。
2. 找到胎心位置：胎心一般在腹部的下部，大多数情况下在肚脐以下的区域。医生可以使用胎心听诊器来找到胎心位置，但如果没有设备，医生可以通过手感来寻找。
3. 使用手掌感知胎心：医生用手掌轻轻按在腹部下半部，感到胎儿的背部位置。然后用手指去感觉距离背部进行距离。这一距离就是胎心的位置。
4. 开始计时：一旦找到胎心位置，医生需要把计时器或钟表预设到60秒。开始计时后，医生应该注意感觉搏动的数量，并计算每分钟的搏动次数。可以通过轻轻按压或摩擦腹部来增加胎儿的活动度。
5. 记录结果：医生需要将手动测量的胎心率记录下来，并记录下胎心率每次测量的时间和日期。这将有助于监测胎儿的健康状况并确保趋于正常。
注意事项：
1. 手动测量胎心率需要一定的技巧和经验，如果不确定如何测量，最好找专业医生进行测量。
2. 孕妇在进行手动测量胎心率时应该保持放松和舒适的状态，避免过分紧张或运动。
3. 手动测量胎心率不是经常进行的检查，必须在孕期内定期进行专业检查以确保胎儿的健康状况。
