孕11周时，胎儿的心跳率应该在每分钟150-170次之间。这个心率范围是正常的，但随着孕期的进展，胎儿的心跳率会逐渐变慢。
孕妇可以通过听诊器或超声等方法检测胎儿的心跳率。检测的最佳时机是在安宁的环境下，在食物和荷尔蒙等干扰因素的影响下。如果检测到胎儿的心跳率异常（如高于或低于正常范围），医生可能会要求进行进一步的检查或治疗。
胎儿的心跳率是孕期中一个很重要的指标。它可以反映胎儿是否健康，对怀孕期间的产妇和胎儿健康状况都有很大影响。因此，孕妇需要注意以下几点：
1. 注意饮食：孕期中应该避免吃过量的糖果和高脂食物，这些食物可能会导致胎儿的心跳率不稳定。
2. 定期检查：孕期中应该按时去医院进行产前检查，包括检查胎儿的心跳率。
3. 注意休息：保持足够的休息和睡眠时间对于孕妇和胎儿健康非常重要。
4. 控制精神状态：过度紧张或情绪不稳定也可能会导致胎儿的心跳率变化，孕妇需要保持良好的精神状态。
总之，孕妇需要重视胎儿的心跳率的变化，并且按照医生的建议做好产前检查和孕期保健工作，以确保自己和胎儿的健康。
