对于六岁宝宝来说，补钙对于其骨骼生长和发育非常重要。因此，家长们一定要注意宝宝的钙摄入和补充。以下是六岁宝宝补钙的方法：
1. 食物补钙：母乳或配方奶粉是婴幼儿最主要的钙源，此外还有鸡蛋、豆腐、奶酪、牛奶、芝士、鱼类等含钙量丰富的食物。家长可以为宝宝巧妙调配，让美味的餐桌不乏高钙食物。
2. 日光浴：适量暴露在阳光下可以帮助宝宝身体产生维生素D，这对于钙吸收非常有益。当然，在炎热的夏季或漫长的冬季也需要注意不要让宝宝过度暴露于阳光下。记得适度控制时间和强度。
3. 运动：适量的体育活动可以刺激骨骼生长和发育，大量运动不仅有益于宝宝的身体健康，而且还可以提高钙的吸收。
4. 钙补充剂：若以上补钙方案无法满足宝宝的钙需求，家长可以去药店购买儿童钙补充剂。由于不同品牌的钙补充剂含量不尽相同，建议在儿科医生的指导下进行选购。
需要注意的是，宝宝在补钙过程中，家长应该注意以下几点：
1. 避免过度补钙，因为补钙过多会影响宝宝的体内微量元素平衡。
2. 尽量避免宝宝食用糖果、甜点等高糖食物，因为这些食物容易导致钙的流失。
3. 注意家具的安全性，尤其是防止宝宝因跌倒造成骨折等意外伤害。
总之，六岁宝宝怎么补钙最快有效？这个问题没有固定的答案。因为每个宝宝的身体情况、营养需求等都不尽相同。家长对于宝宝的饮食和运动应该多加注意，帮助宝宝健康成长。若有什么不确定的地方，也不妨向医生咨询。
